Kojih je 6 faza promjene prema Prochaski?
Kojih je 6 faza promjene prema Prochaski?

Video: Kojih je 6 faza promjene prema Prochaski?

Video: Kojih je 6 faza promjene prema Prochaski?
Video: Opiranje promjeni je zapravo opiranje životu- Ana Bučević 2024, Novembar
Anonim

TTM tvrdi da se pojedinci kreću šest faza promene : predkontemplacija, kontemplacija, priprema, akcija, održavanje i završetak. Završetak nije bio dio originalnog modela i rjeđe se koristi u primjeni faze promjene za ponašanja vezana za zdravlje.

U vezi s tim, koje su faze promjene prema Prochaski i DiClementeu?

[Epizoda 53] Današnji podcast je uključen Prochaska i DiClemente's (1983) Faze promjene Model. Ovaj model opisuje pet faze kroz koje ljudi prolaze na svom putu promjena : predkontemplacija, kontemplacija, priprema, djelovanje i održavanje.

Nakon toga, postavlja se pitanje koji su to procesi promjene? Deset procesa promene su podizanje svesti, kontrauslovljavanje, dramatično olakšanje , reevaluacija životne sredine, pomaganje odnosa, upravljanje pojačanjem, samooslobođenje, samoprevrednovanje, socijalno oslobođenje i kontrola stimulansa. Procesi promjene definirani su u donjoj tabeli.

Na ovaj način, kojih je pet faza promjene?

Prochaska je otkrila da su ljudi koji su uspješno postigli pozitivan rezultat promjena u njihovim životima prolaze pet specifično faze : predkontemplacija, kontemplacija, priprema, djelovanje i održavanje. „Prethodna kontemplacija je pozornici pri čemu nema namjere promjena ponašanje u doglednoj budućnosti.

Koja je faza pripreme promjene?

Priprema je pozornici u kojoj pojedinci nameravaju da preduzmu korake da promjena , obično u narednih mjesec dana (DiClemente et al., 1991.). PR se posmatra kao tranzicija, a ne stabilna pozornici , s pojedincima koji namjeravaju napredovati do A u narednih 30 dana (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais i DiClemente, 1994.).

Preporučuje se: