Sadržaj:

Kako prolazite kroz radnu sedmicu?
Kako prolazite kroz radnu sedmicu?

Video: Kako prolazite kroz radnu sedmicu?

Video: Kako prolazite kroz radnu sedmicu?
Video: Kako Dobiti Radnu Vizu u Americi | H1-B Viza Proces u Americi 2024, Maj
Anonim

Ako vam samo treba pomoć da se vratite na pravi put-evo 5 načina da vam pomognemo da prebrodite svoju ne baš omiljenu radnu sedmicu

  1. Zagarantirajte svoje vrijeme neaktivnosti. Kad odeš rad , ne nosite stres dana sa sobom.
  2. Postavite dnevne ciljeve.
  3. Get Ustani i odšetaj.
  4. Priznajte Vašu važnost.
  5. Provjerite svoj omjer dana "dobar" i "loš".

Slično tome, da li je zdravo raditi 60 sati sedmično?

Working više od 10 sati dan je povezan sa a 60 postotni skok rizika od kardiovaskularnih krvarenja. 10 posto njih radno 50 to 60 sati prijaviti probleme u vezi; stopa se povećava na 30 posto za one radno više nego 60 sati . Malo produktivno rad nastaje nakon 50 sati per sedmica.

Osim toga, kako preživljavate radni dan? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da preživite 60-satnu radnu sedmicu.

  1. Ne zaboravite da pravite pauze. LeoPatrizi / Getty Images.
  2. Nastavite sa svojom rutinom vježbanja. T. T. / Getty Images.
  3. Nađite vremena za zabavu.
  4. Pijte puno vode.
  5. Ograničite unos kofeina.
  6. Izbjegavajte rad sedam dana u sedmici.
  7. Ne pretjerujte sa nezdravom hranom.
  8. Naspavajte se dovoljno.

Samo tako, koliko sati sedmično treba da radite?

40 sati

Da li zaista radite 40 sati sedmično?

Dobro za ti ! Ipak, čak i ako ti Ponovo sam zaposlen, to nije pametno i kratkovidno rad više nego 40 sati sedmično redovno jer, dok ti dobit ću nalet produktivnosti ( ti dobiti ću više), ekstra sati imaju smanjene povrate tokom vremena iu bilo kom vremenskom periodu.

Preporučuje se: