Koliko vremena je potrebno da se oseti efekat spiruline?
Koliko vremena je potrebno da se oseti efekat spiruline?

Video: Koliko vremena je potrebno da se oseti efekat spiruline?

Video: Koliko vremena je potrebno da se oseti efekat spiruline?
Video: DA LI ZNATE ŠTA JE SPIRULINA I KAKO SE KORISTI? ZDRAVI A MRŠAVI! 2024, Novembar
Anonim

It uzima otprilike 1-3 sedmice da primijetite a promjena nivoa energije. The rezultate razlikuju se od osobe do osobe i očigledno zavise od vašeg stanja. Tip; pijte dosta vode svaki dan. Većina ljudi oko sebe obično pita gdje može spirulina biti pronađen?

Takođe, koliko Spiruline treba da uzimam dnevno?

Standard dnevno doza od spirulina iznosi 1-3 grama, ali su doze do 10 grama dnevno efikasno korištene. Ova sićušna alga je prepuna hranljivih materija. Jedna supena kašika (7 grama) osušenog spirulina prah sadrži (2): Proteini: 4 grama.

Takođe, možete li uzeti previše spiruline? Ali Spirulina može biti kontaminiran otrovnim metalima, štetnim bakterijama i mikrocistinima – toksinima proizvedenim iz nekih algi – ako se uzgaja u nesigurnim uvjetima. Kontaminirano Spirulina može uzrokovati oštećenje jetre, mučninu, povraćanje, žeđ, slabost, ubrzan rad srca, šok, pa čak i smrt.

koje su nuspojave spiruline?

Neki od maloljetnih nuspojave spiruline mogu uključivati mučninu, nesanicu i glavobolju. Ipak, ovaj se dodatak općenito smatra sigurnim i većina ljudi ne osjeća nikakav nuspojave (2). Sažetak Spirulina mogu biti kontaminirani štetnim jedinjenjima, razrijediti krv i pogoršati autoimuna stanja.

Šta spirulina čini tijelu?

Spirulina je poznata kao hrana bogata hranjivim tvarima jer je prepuna vitamina, uključujući vitamine A, C, E i B, kao i čitav niz minerala poput kalcija, magnezija, cinka i selena. Konkretno, vitamin C i selen su antioksidansi i pomažu u zaštiti naših stanica i tkiva od oštećenja.

Preporučuje se: